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99%的妈妈都不知道|宝宝长不高,竟然是因为吃太多!

发布时间:2016-02-19 16:54 评论:0

前两天碰到我的小外甥,闲来无事就和他聊天:“过年这段时间拿了那么多红包,是不是很开心了啊?”结果小外甥瞥了我一眼:“有什么好开心的啊,我妈又拉着我到处比身高,跟耍猴一样,尴尬死了。”原谅我没忍住,哈哈……

大多分父母都希望自己的孩子能长高一些,这样不仅会更帅更漂亮,而且将来的成就也会高一些。虽然我不觉得身高和成就有半毛钱关系,但是现在人都以高为美,所以身高自然是能长就长一点。

“来多吃一点,这样才能长高”

过年最大的改变就是吃,无论是到谁家串门,那菜绝对是满满一大桌子。孩子屁股往那一坐,他的碗里就会立马放满各种亲戚夹的菜,边夹还边说:多吃能长大高个。

但是我不得不提醒各位,吃太多并不会增高,反倒会影响孩子的海拔。

“原来错了这么多年!”

专家表示,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,这可以刺激儿童骨骼生长。然而,孩子吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致孩子长不高。

这是因为人在饿肚子的状态下,生长激素的分泌会加大,促进骨骼的发育。而如果孩子吃得太饱,那么生长激素就会被抑制,骨骼发育也受到了一定地影响,长高也可能就成为了奢望。

另外,营养过剩还会让孩子性发育期提前,造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高,至少不矮,但过早地促进骨骼发育,导致骨骺在生长发育期之前提早闭合,最终成为矮个子。

建议:家长要注意孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了,另外还要注意均衡营养,避免孩子养成挑食、偏食的坏毛病,每天蛋白质的摄入要重视,同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。

 

“我哪知道孩子吃多少是多啊?”

如果孩子就是喜欢吃,每天嘴巴不停,那么妈妈们就很难知道孩子精确的食量,毕竟每个孩子的饭量有大有小。所以这里就介绍一些特殊的表现,而这些表现就是孩子吃太多的症状。

一、辗转反侧睡不着

如果孩子吃的太多,那么在睡觉的时候,他的肠胃还在加班运作,这就可能导致孩子不舒服。具体表现为:喜欢撅着屁股睡觉、整个晚上都翻来覆去、半夜会磨牙或者一直哼哼唧唧等等。

二、一张嘴臭气熏天

吃得太多就会导致食物长时间积留在胃中,这就导致孩子的嘴巴总有一些难闻的味道,有时候甚至是一种酸腐味。一般来说,这种口臭在早晨起床的时候最为明显。

三、舌苔厚腻异常

一般来说,孩子的舌头上只有一层白苔,而吃太多的孩子舌苔会变得厚腻。吃太多的孩子还可能会有上火的情况,此时他们的嘴唇会特别红,尤其是下嘴唇。

四、屁多且非常臭

因为消化负担过重,所以孩子的屁会非常多,而且还会很臭。部分孩子会有便秘的情况,便便不仅黑还很臭;还有些孩子会一直拉肚子,便便会有臭鸭蛋的味道。此外还有孩子食物会消化不完全,有些食物不消化就拉出来了。

五、肚子胀痛不舒服

因为消化不良,所以食物在有害菌的作用下会产生大量的气体,这种气体会撑得孩子一直喊肚子疼,不过一般在便便后就会有所缓解。

六、一直喊渴要喝水

如果孩子总是不停地要水喝,那么妈妈们要当心,因为这也是吃太多的征兆。

七、食欲和平常不同

因为经常吃太多,所以孩子的胃运转一直不正常,食欲也会忽好忽差。比如宝宝前几天吃饭特别香,这两天突然不爱吃饭了,那么妈妈们就要看看孩子之前是不是因为吃太多而积食了。部分孩子会一直喊饿,想要吃东西,这也可能是积食的症状,妈妈们要注意。

下面这些做法也会让孩子长不高:

一、宅在家里不出门

现在很多家长到了周六日就宅在家里休息,以至于很多孩子放假也多是呆在家中玩电子游戏或者看电视。事实上,阳光有助于促进孩子的生长发育。长期宅家里遮天蔽日,孩子想长高也很难。

建议:趁着还没开学,爸爸妈妈们带孩子多多到户外走走吧!科学的晒太阳既能够促进钙吸收,户外活动还能增加宝宝的活动量,对宝宝的身心健康都有很好的作用哦!

 

二、整天坐着玩玩具

孩子都爱玩玩具,但是如果长期坐着一动不动,对孩子的身体发育和协调能力的发展有很大影响呢!

运动时,会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,有助于宝宝长高。但如果宝宝长期不动,就有可能成为矮个子了。

建议:合理安排孩子的活动,科学掌握好孩子的运动量。跳绳、蹦床、单腿跳都是很好的长高运动,但要注意长跑、哑铃等运动就不太利于长高了。 

 

三、过早叫醒宝宝

家长早早要赶去上班,只能是早一点叫孩子起床,好让能够帮孩子尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但是过早地叫醒孩子,扰他清梦竟然会影响到他的身高发育!

孩子要长高个子,特别在春天这个孩子成长的季节,要保证孩子有足够的睡眠,每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。所以,不要以为让宝宝早睡就行,过早地叫醒宝宝,也是会影响宝宝生长激素的分泌的哦!

建议:不要让宝宝当夜猫子,宝宝晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围,保持周围环境安静,这样可以让宝宝入睡更快。让宝宝每天保证充足睡眠,尽量让他早上“自然醒”。

 

四、乱给宝宝补钙

过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。在骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大,如果骨骺提前闭合,必然会使宝宝的身高受到限制。

建议:一般说来,食物补钙比药物补钙更安全,进食正常的食物,不会引起钙过量。除奶制品外,豆制品、虾皮、鱼肉等食物也是补充钙质的良好方式。另外,补钙最重要的是补维生素D,促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让孩子多晒太阳。

 



99%的妈妈都不知道|宝宝长不高,竟然是因为吃太多!:等您坐沙发呢!

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