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【8】东北亲子营|遇见属于自己的冰雪奇缘

发布时间:2018-11-29 17:45 评论:0

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东北!您体验的将不会是寒冷,而是无尽的温暖 无尽的热情;在热炕头上嗑嗑瓜子,聊聊天儿,体验最真的东北生活!感受千里冰封万里雪飘,看尽祖国大好河山!

我们等着您,来这里吧忘掉城市的喧闹与压力 尽情投入到大自然的感觉体验这美好的一切,和我们一起带着欢乐 带着热情上路在东北冰天雪地的大地上挥洒激情的歌声、留下热辣的足迹,撒开了玩吧。

 

异域风情,冰城哈尔滨

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醉东北美食

来到东北让我们不禁想起了一首歌“俺们这噶都是东北人儿,俺们这噶特产高丽参,俺们这噶猪肉炖粉条,俺们这噶都是活雷锋,翠花,上酸菜 ”,这首歌体现了东北人的热情豪放。美食也是一样,东北特色的杀猪菜、猪肉炖粉条、小鸡炖蘑菇、东北大拉皮、锅包肉、酱大骨、农家一锅菜等等, 民以食为天,我们先大吃一顿!然后开始我们这次激情东北之旅吧。

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赏最美北方风景

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活动行程

行程简介

DAY1:各地到哈尔滨集合(全天集合日)

DAY2:哈尔滨-大米之乡五常-中国雪谷

DAY3:雪谷-激情穿越羊草山-梦幻雪乡

DAY4:雪乡-镜泊湖南湖区冬捕-美人松故乡二道白河

DAY5:二道白河-探秘雪域长白山-温泉酒店

DAY6:二道白河-激情滑雪-雾凇之都吉林

DAY7:雾凇岛-返回温暖的家(中午解散)

 

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出发啦

DAY1:全国各地到哈尔滨集合(全天集合日)

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今天,五湖四海的驴友汇集有“东方莫斯科”东方小巴黎美誉的冰城—(哈尔滨),到指定酒店找领队汇合。

此时此地,Wish you were here.

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早到的可以自由去市内比较有名气的景点走走,特殊的历史进程和地理位置造就哈尔滨这座具有异国情调的美丽都市,哈尔滨建筑风格别具风韵,很多欧式建筑遍布市区。它不仅荟萃了北方少数民族的历史文化,而且融合了中外文化。 百年欧式风格建筑的中央大街、索菲亚教堂、防洪纪念塔、松花江,远点的有东北虎林园、太阳岛公园、龙塔、极地馆、雪博会,晚上还可以去冰雪大世界等众多景点保证让你乐不思蜀!

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温馨提示:

1、火车抵达的队员,距火车站出站口约30米左右有统一乘出租车的站点,从火车站打车起步价就到(9元),飞机抵达的队员,从机场乘坐机场大巴3号线到中央大街下车,(哈市的哥以拼车为主,所以你打车时就不要介意了,他肯定会边走边问寻拼车的,记住你是起步价到达宾馆就ok了。起步价:8元+1元燃油费)

2、每期可能因天气交通路况等原因出发时间会有所改动,如遇下大雪,车行驶的比平时就要慢,为了让大家在路上不多耽搁,尽量将时间都用在玩上,碰到这样的天气可能会提早出发。所以自己提前买点零食路上吃,第二天穿越途中也要有吃的,所以零食一定要买点带着。

哈尔滨特色小吃:哈尔滨红肠、马迭尔冰棍、东方饺子王、马迭尔西餐厅、老昌春饼、老昌锅烙、华梅西餐厅、杀猪菜;等等。

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DAY2:哈尔滨-五常-中国雪谷-雪谷农家院

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7.30早餐后宾馆大厅集合,下楼后将房卡交给领队统一办理退房。

8.00出发前往东升林场(雪谷),领队会利用上午的时间在车上介绍一下活动安排及相关情况,到达东升林场车程约5个多小时,领队会在车上组织活动,活跃气氛!在这里提醒驴友们,上车前把你们的节目备好哦!
午餐根据行程时间在山河镇或向阳镇用餐。

下午到达穿越的起点东升林场(雪谷)附近,到达后入住农家,感受东北的大火炕,坐下烤烤自己的屁股;安顿好后,拿着相机可以四处去拍照游玩了,东升林场没有被开发,所以并没有游玩的项目,但原生态保存完好,堆堆雪人、打打雪仗,屋外的灯笼、玩耍的小孩,过年的气氛让人暖意洋洋,尽情的狂欢;东升比哈尔滨温度要低,所以出去玩尽量穿暖点。

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17:00准时开饭,北方吃晚饭都比较早,大家肯定都已经饿了,晚餐可以吃地道的东北小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条等东北农家特色,还可以喝上二两地道的纯粮食小烧酒,可别喝得像小糊涂神一样,一会儿我们还有活动呢!

自己动手丰衣足食

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19:00举行今晚的重头戏—篝火晚会,堆雪人~打雪仗,所以在此之前一定要全副武装好,以免被埋进雪堆里。

20:30玩过瘾之后,时间也不早了,早点休息,为明天东升—雪乡激情穿越做准备。

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DAY3:雪谷-激情穿越羊草山-童话雪乡

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07:00 抓紧起床洗簌收拾整理行囊去吃早餐咯,不起床者一律雪球伺候。

07:30 吃早餐,早餐一般是东北的豆包,小米粥,馒头,还有很多可口小菜。早餐一定要多吃一些,我们要徒步5个多小时。

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08:00统一往车上装行李,我们全程不负重,轻装徒步了。同时开始准备自己的物品,集合队伍。

08:30准时出发,开始体验冰雪世界的激情穿越,从东升到雪乡穿越约15公里,起点高度800米, 垂直上升400米,穿越最高点1200米,东升穿越雪乡是本线路的精华之一,也是东北唯一可以领略到最深的积雪最美的自然雪景。正常走是5个小时左右,但是穿越途中我们需要拍照搞最酷的创作,用时6个小时左右,6个小时会让您完全领略北国的冰雪世界。

12:30左右我们的队伍能到达东升穿越雪乡途中羊草山的最高点,中午大家可以在这个位置调整下,补充能量,这里有个休息室,可提供大家休息,队员可以根据自己的体力情况自行选择是否需要休息,如果体力好的朋友,一路飞奔就可以直接冲向雪乡了。所以这一路上你是不会感到什么是累!

勇者穿越

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14:30左右到达双峰林场—雪乡,简短休息一下,体力好的朋友可以自费去雪乡滑雪场滑雪或滑雪圈, 还可以玩狗拉爬犁等娱乐项目。色驴们拿着长枪短炮四处摄影创作,拍拍大自然形成的雪蘑菇,没事干的就跟着领队在小村子四周逛逛,如果分开逛,都要记得五点以前要全部回来呀,这黑灯瞎火的,可别让领队担心去找你们。

童话雪乡

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18:00大家可以出去看看雪乡夜景,夜晚的雪乡是一种宁静的美,大家去看看有没有好的素材。

 

DAY4:雪乡-镜泊湖南湖区-二道白河

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07:00 起床,洗漱,收拾好自己的行李,去吃早餐咯,收拾好自己的行李,睡懒觉的朋友要早点起来哦,雪乡的晨景是最美的,看着晶莹剔透的雪,总有冲动的驴友去品尝一下雪的味道!有体力的还可以重返羊草山看日出。

07:30 早餐,当地的早餐跟南方很大不同,农家口味很香,是在城市里吃不到的,

08:00 驱车前往高山堰塞胡-镜泊湖南湖区观看冬季捕鱼(1月1日至2月15日结冰安全期间安排)

12:00 左右抵达镜泊湖南湖头附近,也到了中午吃饭的时间,吃饱了,下午才有热情好好的玩。

午餐后我们抵达镜泊湖南湖头 湖面观看冬捕,还有刺激的冰上雪圈可以体验哦~(1月1日至2月15日结冰安全期间安排,非安全期不安排)

冬季捕鱼

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13:30集合出发前往二道白河镇,也是长白山下第一镇,距离长白山景区山门30公里,同时有着美人松故乡的美誉,不过小镇子离景区比较远,没什么景色景点可看,吃的美食倒是不少的

17:30 左右抵达二道白河镇,入住酒店,安顿好后第一件事就是好好吃一顿朝鲜美味的晚餐,二道白河有不少朝鲜小吃,晚饭大家可以去吃朝鲜烤肉,或吃狗肉,保证你没吃过这么香的烤肉,很地道。

吃饱喝足后,早点休息为我们明日的长白山景区游养好精神。

陪你疯~陪你醉

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DAY5:长白山一日游

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7:00在酒店享用早餐,早餐后带好行李到酒店前台把房卡交给领队安排退房,完毕后前往长白山景区游览。

07:30分在酒店门口集合上车出发,前往长白山北景区山门,统一游览。

08:30左右就可以抵达长白山北景区大门,从二道白河镇上出发大约1小时左右可抵达长白山风景区山门,领队购买交通车票的同时朋友们要抓紧时间拍照,15分钟后入口处集合排队,领队发放车票后进入景区,因为进入景区之后必须要换乘景区内的环保车,我们自己的车子就要停在停车场,所以下车之前一定要带好需要的东西。景区环保车是循环式的,下车之前一定要检查好自己的物品,不要遗落在车上。

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游览顺序为:

第1站:乘坐景区环保车进入景区

第2站:天池主峰越野车换乘站(自费80元/人)

第3站:美轮美奂的绿渊潭,景色别致!

第4站:绿渊潭停车场处的蓝景休息大厅吃自备的午餐,休息室可以买到泡面,10元一桶,也可以买自助餐来吃45元/人,菜色一般。

第5站:聚龙温泉群,无数个温泉眼争先抢后的冒出最高温度达到83℃的温泉水,散发出来的蒸汽凝成冰霜挂满树枝,犹如雾凇,甚是美丽!(途中可以买些温泉煮鸡蛋尝尝,蛋清呈现流状,可是蛋黄已经熟了,跟用开水煮的鸡蛋有很大区别,很有特色;雾凇不是每次都能见到的,看运气喽)

第6站:由于地壳塌陷而形成的谷底森林,地壳断层清晰可见,非常壮观。

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最后:下山后直接前往二道白河镇入住,入住后既可以以出去寻找朝鲜风味的美食。

还有更精彩的项目:将在酒店享受到俱乐部免费赠送的长白山温泉。酸、麻、痛、累等一天的疲惫统统消失,别提有多舒爽。

二道白河温泉酒店,天然温泉水!感受冰火两重天的温泉体验

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DAY6:二道白河-激情滑雪-雾凇之都吉林

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07:00起床洗漱完毕,整理好行李后前往餐厅享用早餐。

07:30在酒店门口准时集合出发。二道白河镇到吉林市基本全程都是高速,大约4.5个小时即可抵达吉林市,途中可以远观拉法山,拉法山是古代道士修炼之所,曲径通幽。山中古木参天,浓荫蔽日,有几十种鸟类在林中繁衍生息。

12;30左右到吉林市的美食一条街吃地道的东北菜,有几十家可以选择,根据自己的口味去挑选自己喜爱的饭馆。

13;30前往雪场,我们选择的滑雪场属于旅游滑雪场,是出于娱乐、健身的目的,受人为因素制约程度很轻,男女老幼均可在雪场上轻松、愉快地滑行,饱享滑雪运动的无穷乐趣,不像专业的高山滑雪危险性那么高。领队购票发给大家后,自行挑选雪具游玩,想快些学会滑雪的话,可以自行找个教练学习滑雪技巧(约150元-200元/小时)。这里的雪圈、雪板可是不限时的,在这里可以让大家有一下午的时间去体验激情的滑雪,与雪有个亲密的接触。

欢乐时光

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17:30左右抵达吉林市酒店,晚餐大家可以一起吃点特色东北菜,喝上二两小酒,酒过三巡菜过五味后~吉林市是二人转的故乡,推荐大家可以一起去欣赏地地道道的东北二人转。保证让你笑的合不拢嘴。

宁舍一顿饭不舍二人转

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DAY7:吉林雾凇岛-返回温暖的家

06:00 酒店门口准时出发雾凇岛,所以酒店的早餐基本是吃不到的,自己需要自备一些零食当早餐。因为出发早所以行李不用拿着等到从雾凇岛回来在退房,中午12点以前退房即可。

07:30 前抵达雾凇岛,雾松岛因雾凇多且美丽而得名。“夜看雾,晨看挂,待到近午赏落花”,在每一个时段内都能让人感受到不同的惊奇。这里的地势较吉林市区低,又有江水环抱。冷热空气在这里相交,冬季里几乎天天有树挂,有时一连几天也不掉落,冷热空气在这里相交,冬季升腾起的大雾常常笼罩着这个近6平方公里的小岛,有时竟一天也见不到太阳。在这样的天气下,挂在树上的雾凇是不会掉落的,并且夜里又会挂上一层。

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09:30 乘车返回吉林市区,今天我们此次活动就接近尾声了,我们就要相互拥抱告别了,想从长春返回的就长春返回,哈尔滨返回的就哈尔滨返回,此次活动到此完满结束。

 

温馨提示:

1.最后结束的一天是在吉林市,如果最后是长春机场返回的,可以在吉林市火车站直接乘坐动车组抵达长春机场,需时30分钟(长春机场介于两个城市之间)

2.如果哈尔滨返程机票便宜也可选择到汽车站乘汽车到哈尔滨,但一定要订下午18点以后的航班才可。

 

备注:

1.由于出发时间较早,早餐厅还没有开门,雾凇岛回到酒店已错过早餐时间,所以早餐基本是吃不到的,建议大家前一天晚上自备一些零食。

2.雾凇岛的雾凇不是天天都有的,头一天晚上领队会给雾凇岛的工作人员通电话,咨询最近两天岛上的情况,如果一直都没有雾凇,或者第二天的天气预报报道无法形成雾凇,可以稍晚些起床,驱车前往松花江上游的丰满大坝附近的雾凇长廊观赏,这样即避免了起早辛苦,又可以把观赏雾凇的可能性放大一些。如果有中午航班的朋友,也不会有什么影响。

3.上雾凇岛需要乘坐当地的摆渡船,比较简陋,大家一定要站立在中间的位置,不要靠近栏杆,以免落入水中而湿身。

4.由于去雾凇岛的路窄加上冰雪路面车流过大的不可控性,所以建议长春机场返回的队友定下午4点以后的飞机,火车也尽量定3点以后的班次,返程时间较早的队员因为雾凇岛距离吉林市区及机场较远,以免因为时间紧张耽误了航班,建议留在酒店,自行起床退房,提早前往火车站或机场大巴站,避免耽误航班时间!

费用说明

【活动费用】

第一期(2019年1月22日-1月28日)¥ 2980元/人

第二期(2019年2月8日- 2月14日)¥ 3280元/人

第二期不住雪乡,费用为3280元/人

费用包含

1、全程包车费:手续齐全的正规空调旅游车,三证齐全、有省际旅游资格,因东北特有的地理天气条件,我们尽量用33—37座旅游车(这种车型行李舱大、车内空间大,司机驾龄不低于十年以上的老司机,车况均为两年内左右新车,含20-40万座位险),确保您在冰天雪地旅途中的无忧与安全;

2、全程过路费,油费,过桥费;司机,领队食宿费等;

3、全程包含5个早餐:哈尔滨早餐; 东升早餐;雪乡早餐;敦化早餐,二道白河早餐,吉林早餐出发早吃不到需自备;

4、全程住宿费:

第1晚:哈尔滨中央大街附近商务酒店;

第2晚:雪谷入住正宗东北农家(4人间、独立卫生间)

第3晚:雪乡入住正宗东北农家(4-6人间、独立卫生间)

第4晚:二道白河当地五星酒店

第5晚:二道白河当地五星温泉酒店

第6晚:吉林市快捷酒店

5、全程门票费:东升穿越门票、雪乡门票、镜泊湖南湖头冬捕、长白山环保车、雾凇岛门票、酒店温泉费(与酒店住宿捆绑预定,不参加无费用退还)、滑雪费(2小时含雪具、雪圈)、保险费

6、全程专业领队费(由于我们东北的户外难度不是很高、且主要以观赏雪景、了解当地民俗为主)

费用不包含

1、大交通:到东北的往返大交通自理,提早订机票会便宜很多

2、用餐:全程吃饭大家AA,北方吃饭很便宜,全程吃饭不腐败的情况下四百左右足够了

3、长白山倒站车80元/人(倒站车就是上主峰天文峰的越野车,如果上主峰观天池就需要乘坐越野车)

4、2018长白山景区实施免门票政策,所以本行程中不包含长白山景区门票费用,如因景区政策调整,产生本项费用,费用需自理。

赠送项目

1、雪谷穿越雪乡,免费借用雪套(用后需归还)

2、东升篝火、包饺子、冰冻水果(满15人安排)

3、东升晚餐、雪乡晚餐

儿童费用说明

儿童(1.4米以下含1.4米)费用含全程大巴车费、保险、东升炕位、雪乡炕位、导游司机补贴及组织成本费等。不占床、不含门票、不含景区内交通车、不含早餐。儿童如需占床需补单房差,门票、早餐需自理。

 

活动说明

1、参加者须身体健康;不附合以下要求者,组织者有权劝退参加本次活动。队员需自带常用药品以及个人特殊药品

2、若因不可抗力因素(堵车、坏车、暴风雨雪、因为降雪或路面结冰临时或不定时封路等)导致行程阻断或活动中因为天气,路况等原因存在安全隐患,领队有权根据实际情况对行程做相应的调整或改变,如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等)导致不能履行合同,导致旅行不能完成,我方不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理;减少或没有产生的费用,我方将实事求是地退还游客。

3、户外活动不同于传统旅游线路,对参加队员的环保和团队协作精神要求较高;每天的活动时间都根据往年活动经验做了详细安排,但偶尔会出现个别人员因集合时间不守时而导致大家等待的情况,所以希望参加活动的队友能够发扬集体精神,在领队规定的集合时间内准时到达。

4、为保证活动质量和安全,大巴车拒绝超载,无论年龄是几岁,哪怕是婴儿,参加活动也要报名或登记,不许未经俱乐部同意临时加入;

5、报名参加者视同默认本次活动规则,鉴于户外活动都存在一定的不可控性,无法预计的风险是客观存在的,请参与者正确评估活动存在的危险性,对自己的行为及后果负完全责任,请在确保能够照顾好自己的前提下慎重报名,给大家投保的险种为旅游意外险,活动保险从集合日上车开始到活动结束日下车为止(中途退出,保险即停止),因疾病而引起的伤害不在理赔范围内。

6、报名付款后,如不能参加,提前十五天以上通知我方,全额退款。(春节需提前30天)

7、活动线路如存在质量或服务问题,请于问题发生时的第一时间及时拨通投诉监督电话进行投诉协调,第一时间拨打一定解决问题。

8、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,且经过合理判断,认为自身条件符合本活动的要求,并同意自己承担户外活动中的风险,包括乘用交通工具及第三方设施引发的风险。如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。

9、我方会为大家投保平安意外险,如报险,被保险人临时产生的一切医疗及其它费用由队员自行垫付,我方不予以垫付。我方领队协助队员报险,最终赔付由队员本人持相关资料及证件回所在地保险公司办理赔付。

10、全程酒店(除吉林市住宿以外)的房间押金都是我方帮助队员垫付的,请入住酒店后检查房间备品及相关设施如有损坏或缺失请第一时间联系前台,以免第二天退房产生不必要的麻烦和经济损失,如有消费需队员自行承担。

11、凡报名者活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明

 

门票须知

如持有军官证、记者证、伤残证、学生证等特殊证件,请在购票前向领队、导游主动出示

【活动地点】:哈尔滨、东升、雪乡、镜泊湖南湖区、长白山、吉林市雾凇岛

【活动线路】:哈尔滨—东升(徒步穿越)雪乡—镜泊湖南湖区—长白山—吉林市雾凇岛

【活动级别】:低级难度低度危险

【活动类型】:休闲户外、徒步穿越(初级)、半自助式户外旅行

【适合人群】:普罗大众(未成年人,必须在家长带领下参加)

【集合时间】:每期活动第一天(全天为集合时间)

【集合地点】:哈尔滨,每期集合酒店可能有变动,俱乐部会提前3天短信通知大家集合酒店地址

【活动人数】:为了保证每期活动质量,每期活动最多只收30人,请尽早报名,以免没位

【活动领队】:多年东北游带队经验,并得到了大家一致认可的合格领队

 

旅行贴士

东北的冬季相对于南方来说是比较寒冷的,但是并没有想象中的那么冷。原因是东北的冬季比较干燥,所以感觉上没有天气预报中说的那么寒冷。室内有暖气,一般温度都在18度以上。但由于东北的气候特点,还是有些注意事项要注意一下:

一. 保暖:东北冬季早晚温差大,请根据温度加减衣服,防寒服、雪地鞋、手套、帽子必备。

1.鞋子:冬季北方路有冰雪,路面比较滑,最好穿防滑雪地鞋,鞋里面必须垫棉垫,切记不要穿单皮鞋,否则很容易将脚冻伤,高帮的登山鞋也非常实用.

2.衣服:首先贴身穿一件长袖棉内衣,然后穿一件羊毛毛衣(高龄人士可再多穿一件毛衣),最后穿上羽绒冬衣或冲锋衣(连帽子最好)。请注意:每件衣服不能过于肥大,已防空气侵入。

3.裤子:滑雪裤是最佳选择,如没有滑雪裤就要求从里到外依次是棉内裤+厚羊毛裤+厚休闲裤。请注意:裤宜长不宜短,不可露出足踝部。

4.手套:最好备两副,一副薄的纺织手套一副,一副滑雪手套。

5.帽子:建议您穿用的羽绒衣或冲锋衣冬装配有面帽,帽子最好是能够遮住耳朵的,毛线的很保暖又美观。

6.围巾:外出参观时,口、鼻、脖子用围巾围起来,冷空气不会刺激到呼吸器官,便不会流鼻水。

7.背包:建议使用登山包,不要带太好的,耗损太大,初级驴友用的背包就好。

备注:如果在当地购买或随身携带不方便,也可以选择在到达东北的第一站城市购买一些物美价廉的适用品,当地可选择的质地及品种较多。

二. 护肤、保湿:因东北室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖,室内空气不是很流通,湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要,可防止干燥、皱裂,室内入睡前最好适当使用护肤品有并在床头放上一杯水可增加房间的湿度;有些南方的朋友,到了东北以后会流鼻血,这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单,每天多喝开水多吃水果。女士带一支润唇膏就更好。

三. 护眼:如果是眼镜一族,最好选戴隐形。因为脸部的热气会布满你的镜片挡你的视野。太阳镜不可少。雪地上因阳光反射强烈,必须戴上有色眼镜来保护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。

四. 饮食:东北地区因为气温低,尽可大口喝酒、大口吃肉,但是味道偏重,旅游途中,尽可能的多喝水,多吃水果;由于气温较低,所需热量相应增加,多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,也可随身携带些巧克力,以补充热量。另外,最好携带旅行用的保温瓶,这样可保证随时喝到热水。

五. 保健:由于室内和室外有比较大的温差,所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外,否则容易引起感冒。可以根据个人身体状况出门常备的药物外,特别是感冒药,是东北之行的必备药品。

六. 电子产品的保护:

① 相机:在寒冷的条件下,相机容易失灵,所以在室外一定要注意相机的保暖。尤其是数码相机更怕冻。在室外一定要注意相机的保暖或藏于怀中,从室外进入室内,切记将相机用厚布包好,或放入胶袋内保护,否则因室内外温差太大,整部相机出满水珠;

② 电池:因为相机里的电池无法抵御低温,相机往往无法正常拍照,你应该在贴身口袋里多带一节电池备用,经常把有温度的电池装进相机;

七.户外活动:尤其在积雪较厚的户外进行活动时,一定请听从领队的安排,不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照,以免发生意外;在冰雪上行走时,膝盖应微屈,身体的重心向前倾,小步行走,这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时(如:冰上项目、滑雪等),一定要听从领队和教练的指导,活动前,搓搓手,跺跺脚,搓搓耳朵,让全身筋骨活络起来,注意裸露在外的皮肤保暖,有了暖意再活动时才不容易冻伤,也不会因摔倒造成骨折等伤害;如果因为不小心而造成局部伤冻,要敷上冻疮膏,而且有冻伤后不要用热水去敷,防止造成更深的创伤,可以用雪搓、用冷水缓解,这样才能逐步康复

八. 滑雪注意事项

1、检查雪具是否完整:雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。

2、滑雪基本姿势:双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

3、应急措施:当滑雪摔倒时,最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。 摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。

建议在当地聘请专业的滑雪教练,既可以保证安全还可以尽快掌握滑雪技能。

4、当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。

5、滑雪时“最好轻装上陈”,贵重物品、现金、首饰、手机等最好不要带在身上。

6、最好带隐形眼镜滑雪,外戴“滑雪镜”.

九. 必备物品:保暖衣物或抓绒衣裤(必备)、雪套(必备,俱乐部免费提供使用)、羽绒服(必备)、保暖水壶饮用水1升(必备)、帽子(必备)、手套(必备)、冲锋衣裤(可选)、大背包(40L以上)、防水登山鞋或旅行靴(最好已穿15天以上)、高热量零食(如:巧克力、牛肉干)、保暖护膝(可选)、头巾(挡风用,可选)、头灯(可选)、墨镜(阳光强,需防雪盲)、登山杖(可选)、刀具、个人卫生用品

 

报名联系人:

135 5660 2802(梁老师,可加微信)

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【8】东北亲子营|遇见属于自己的冰雪奇缘:等您坐沙发呢!

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