文章图片标题

孩子夏天长得快机会别错过

发布时间:2015-04-22 16:20 评论:0

孩子夏天长得快机会别错过

QQ截图112

专家指出,孩子的身高七分靠遗传,三分靠后天。遗传身高在出生后已经确定,没法再改变,要想长得更高,唯有充分发挥好后天因素。可别小看了这后天的努力,每个人的遗传身高都有一个上限和下限,之间有十几厘米的身高差距,这对于那些身高不达标的孩子们来说,是多么重要的10厘米啊!

夏天长得快,机会别放过

俗话说“春生夏长”,夏季虽然炎热,但是对孩子们来说,确实是一个非常有利于长高的季节。专家表示,充足的日照和运动对儿童生长发育非常有利,家长切莫过于“心疼”孩子,将孩子整天捂在空调房里,其实流点汗、晒黑点没有关系,从某种程度上来说,流汗越多,新陈代谢就越快,孩子的生长发育自然也就越旺盛。

研究表明,足够的日照时间有助于儿童的生长发育。例如北京每年日照时间为2778.7小时,儿童身高发育良好;武汉年日照为2085.3小时,身高发育稍次;而成都多雾,年日照仅有1239.2小时,故身高发育就较次。因此,应给孩子增加户外活动时间,以促进其生长发育。

适当吃点苦,孩子长得快

专家表示,阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张,促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌,加速体内维生素D3的合成,改善血液中钙磷代谢,促进儿童长高,并能预防贫血和佝偻病。同时,夏季运动时流汗越多,新陈代谢就越快,孩子的生长发育自然也就越旺盛。

因此,孩子放学放假后,应安排时间让他们去游游泳、跳跳绳,或者和同学去踢踢毽子打打球等都是不错的选择,不要怕孩子流汗、晒黑,成天窝在家里吹空调、看电视、打游戏对孩子的生长发育和身心健康都是不利的。

运动贵在坚持,一定有效果

现实生活中靠后天努力获得成功,达到理想身高的不乏其人。前苏联有一位跳高运动员,十五六岁时,身高只有164厘米,在教练的指导下,3年后他的身高达到了187厘米,并且成为闻名世界的优秀跳高选手,他就是阿赫麦德夫。被称作“篮球小子”的林书豪刚上高中时身高还只有1.61米,父亲的身高也只有1.67米,其后猛长30厘米,现在的身高达到1.91米。

运动不但对青少年长高有作用,而且能消除多余脂肪,起到增强体质的作用。但要注意的是,运动一定要坚持,三天打鱼两天晒网是不会收到满意的效果。各年龄段的孩子应选择适合,并且自己喜爱的运动方式,游泳、跳绳、踢毽子、球类等都是很好的锻炼方式。对于身材矮小、生长缓慢、身高不达标、在生长过程中突然出现停长、缓长的孩子们来说,到正规机构通过骨龄检测等科学手段,弄明白目前的生长发育状况、搞清楚影响长高的原因,乃是当务之急。



孩子夏天长得快机会别错过:等您坐沙发呢!

发表评论