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姚明三岁女儿身高达1米1,孩子身高全靠遗传?

发布时间:2015-04-20 11:33 评论:0

近日,姚明携妻女和公牛队主力中锋诺阿共同出席活动。因为是巨人的千金,小沁蕾的身高也是大家关注的焦点。只有三岁的小沁蕾已经快长到叶莉的腰部了,目测在1.1米以上,大大超过了同龄孩子。难怪人们纷纷感叹小沁蕾是"意料之中的接班人"。

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一般来讲,在良好环境下成长的儿童,其成年身高很大程度上取决于遗传,其身高和父母平均身高之间的相关系数为0.75。因此,儿童的成年身高可以根据当时的年龄、身高、父母身高及骨龄等参数进行预测,判断一个孩子有无生长异常情况时,考虑父母身高对儿童身高的影响显得十分重要,孩子成年身高可以通过父母身高粗略的预测,父母的平均身高即是遗传潜力所确定的儿童身高,也称靶身高。

身高与遗传有关系,但不是绝对因素,后天的生长环境及生活条件、营养疾病都会对孩子生长发育造成影响,因此家长要依靠科学知识,创造最好的条件,使孩子的生长潜能得到最大的发挥。

影响儿童身高的因素一:营养

营养是贯穿孩子整个发育过程的,都应该很好的,春天尤其更要注意,因为这是一个比较关键的时期,一个是营养均衡,我们常常说七大营养素,蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素,还有一个最重要的就是水,这几大营养素供给,一个是充足,另外要比较平衡,所以这个时期的营养是很重要的。

影响儿童身高的因素二:睡眠

俗话说一眠大一寸,对孩子来说特别形象,他睡觉就长个儿。一方面,睡眠的时候生长激素的分泌是很高的,从研究来看,晚上10点到凌晨1、2点钟,这个时间生长激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡,生长激素分泌达到高峰,并持续一段时间是非常重要的。所以我们经常跟家长说,10点以前要睡着,比如说10点上床了,到11点睡觉,那不行,你比别人可就少了一个小时的生长激素分泌,这就亏了。所以可以9点上床,有的孩子睡早一点,8点半也是允许的,9定也可以,9点半进入睡眠状态,这应该是比较好的状态。

孩子如果有睡眠不安的情况,老翻腾、折腾,或者有夜惊,有睡眠障碍问题,一个可能是片断性睡眠,一段一段的,另外,可能老处于浅睡眠,因为睡眠不同的周期睡眠深度是不同的。生长激素分泌在深度睡眠的时候分泌才是最好的,老处于浅睡眠或者片断睡眠,虽然他有睡眠,但是生长激素分泌是不好的,时间久了,如果超过3个月以上的睡眠状态不好的话,孩子很有可能会出现生长的问题。另外,平常站着人是有重力的,站着腿要受力的,长个儿长骨生长是最主要的,长骨骨骺的生长,站立的时候会有一个压迫,躺着的时候肌肉、韧带很放松的,压迫是最小的,这个时候长起来当然是最快的。因为人睡眠的时候要平卧。

影响儿童身高的因素三:运动

运动对刺激长高是非常重要的,运动可以使长骨骨骺软骨细胞增值,还会增加骨钙的沉积,这是我们需要的,有效的运动应该是最好的方法。同时,运动的时候血液循环是丰富的,生长激素分泌量是高的。

生长激素一个是睡觉的时候是最高的,第二个 就是运动的时候是明显增高的。在门诊我们对不长个儿的孩子,要检查生长激素运动实验,孩子抽两次血,第一次在安静的基础状态下抽血,可能0点几,是低的。运动20分钟到半个小时,孩子呼吸加快、心率加快、出汗,就是运动到很活跃的状态,这个时候再抽血,生长激素上升到10以上,翻了很多倍。

另外运动的时候,血液循环好,骨骺细胞也活跃。运动增加骨钙的吸收,常常有一些孩子,钙一直在吃,太阳也晒,但是骨钙沉积的不好,与运动少有关,钙吸收需要运动,适度的、方法得当的运动,对钙的吸收利用是最好的因素,当然运动要根据孩子的年龄,比如像6个月以内的要多翻、滚、主被动操,当会爬以后孩子要使劲的多爬。

影响儿童身高的因素四:心理

精神因素是两方面,一个是家长给孩子压力比较大,家长都是善意的,但是因为课业比较重,孩子要求学这、学那,精神压力非常大。包括幼儿园的孩子、小学、中学的孩子,都感到学习的压力非常大,这个时候孩子精神老处于高度紧张状态,每个孩子气质类型是不一样的,有的孩子对家长要求不是特别在意,照样我行我素,我玩、我蹦、我跳、我心情开朗,有些孩子则很在意家长评价或者家长要求、家长期望值,在他们小小的心里面就有了一个负担,这个压力过大,会影响孩子长个儿。

另外,家长跟孩子交流,如果时间方式不恰当,也会给孩子带来压力,比如家长常常在吃饭的时候或者睡觉前跟孩子谈论学习的问题,这个问题对有些孩子有压力。孩子在吃饭的时候谈论有压力的话题,孩子的食欲就会下降,消化液分泌也会减少。睡觉前谈论学习问题,这是家长最经常说的话题,孩子带着紧张郁闷的心情睡了,夜里就会夜惊,睡的特别不踏实,老翻腾,所以精神因素是现在不可忽视的一个非常重要的方面,所以希望家长对孩子的要求有张有驰,结合孩子的能力,要讲究科学方法,要用兴趣引导孩子,不要太枯燥,给孩子过高的压力,引起孩子的情绪变化,这个方面是非常重要的。

改变生活习惯

改善很小的生活习惯就能让孩子多长高2~3cm。比如培养早睡早起的习惯,比如纠正坐姿就可以把隐藏的2~3cm找出来。但是想在短时间内改变孩子的生活习惯并不容易,过分的要求会给孩子带来心理压力,所以最好是一项一项有计划地循序渐进地改变。

改善食物

如果孩子没有患任何疾病,但是成长比较缓慢,就应该怀疑孩子体内缺乏某些营养物质。如果只根据孩子的口味给孩子东西吃,就容易导致孩子的营养不均衡。应该仔细观察孩子一日三餐的量和营养物质的类型,及时补充缺乏的营养。

多做有利于长高的运动

如果觉得孩子缺乏运动,应该给孩子创造能让他们长期运动的环境。但是不能指望孩子为了长高,自己下定决心坚持运动,需要挑选有意思的运动项目,让孩子觉得是在玩游戏。平时应该留心倾听孩子讲自己喜欢的运动项目,或者可以直接问孩子他对什么项目有兴趣。



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